야외 유산소 운동할 때 좋은 삼성헬스 앱으로 운동기록 측정하고 사용법알아보기

운동하기 좋은 날이네요. 피트니스와 유산소 운동인 자전거타기와 달리기를 병행하고 있는데, 헬스장에서 뛰는 것보다는 트랙이나 강변도로로 달리는 것이 훨씬 지루함도 없고, 오르막 내리막도 적절하게 있어서 운동효과도 좋은 듯하네요. 유산소운동을 하게 되면 혈액순환도 좋아져서 하루의 피로감이 덜 해서 일찍 자고 일찍 일어나는 패턴이 생겨서 좋은 듯하네요. 헬스 하시는 분들은 유산소 운동을 해주시면 무게도 많이 올릴 수 있어서 반드시 필수인 듯 하네요. 매일 유산소를 하다보니, 경로를 정해놓고 매일 운동하면서 운동능력이 얼마나 올라 갔는지도 확인하고 싶고, 킬로수나 칼로리도 얼마나 소모했는지 체크하면서 운동하는데 많은 도움이 되고 있네요. 삼성헬스 앱에는 다양한 기능들이 많이 있지만, 개인적으로 주로 사용하는 기..