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가정이나 사무실에서 한번씩 운동할려고 샀었던 평벤치입니다. 별도로 운동공간이 없으신 분들은 아무래도 겸용공간을 사용하게 되는데 이럴때 접이식으로 보관하는게 꼭 필요한 듯합니다.

인클라인 벤치는 접이식은 있는데 접어도 부피가 크게 줄어들지 않고, 일체형 평벤치는 가로바가 있어서 견고하긴 하지만 크게가 부담스럽습니다.

이렇게 펼쳤을 때에는 가로 100cm 높이 40cm가량 되는 듯합니다. 실제로 사용해보시면 덤벨플라이나 덤벨프레스 할때 고중량으로 하더라도 끄덕없이 버티더라구요.

윗몸일으키기를 할 수 있도록 밴드도 있어서 다양한 운동을 할 수 있습니다. 코로나 시절에 거의 매일 같이 사용했는데도 시트박음질이 떨어지거나 까지거나 하는 경우가 하나도 없습니다.(약 6개월 사용했습니다~)

펼쳐서 세우면 이러한 모양인데 접고 펴는게 아주 간단하게 할 수 있네요. 나사를 풀 필요없이 고정된 부분에서 당겨주기만 하면 딸깍 소리가 나면서 펼쳐집니다.

제가 주로 평벤치로 했던 운동들은 다음과 같습니다. 이 평벤치와 덤벨만 가지고도 거의 모든 기본 부위의 운동을 했습니다. 덤벨프레스 같은 경우에는 고중량으로 했음에도 튼튼하네요. 다만 중심은 잘 잡으셔야 합니다.

1. 덤벨프레스 / 덤벨플라이 : 가슴운동
2. 싯업 / 리버스 크런치 : 복근운동
3. 벤치딥스 / 팔굽혀펴기 : 삼두근/가슴운동
4. 원암 덤벨로우  : 등운동

접었을 때의 높이는 15cm정도 되는데 거의 납작하게 수납할 수 있습니다. 무게가 있다보니 어디 세워두어도 쉽게 넘어가지도 않습니다. 다른 운동기구도 많이 사봤지만 마감을 용접으로 대충 때워놓거나 하는 경우가 많았는데, 아주 견고한 제품이라서 웨이트 홈짐 구성하실 때 평벤치가 필요하신 분들은 참고하시면 좋겠습니다. 

ㅋㅋㅋㅋ

제목 그대로 입니다.

셀프 시계약 교체 하지마세요. ㅠㅠ

제가 블로그를 쓰다보니

간혹

이거 올려봐야겠다~!

나도 시계약 교체해서 올려야지

이런 생각이 들었답니다. ㅡ.ㅡ;;;;

제가 정말 정말 아끼는 시계중에 

마크제이콥스께 있는데요

디자인이

정말 갑입니다.

하고 다니면

금팔찌 안 부럽구요~

금은방에서도 그 팔찌 뭐냐며~

세척도 해주시고 한답니다 ^^

그런데 약간 묵직하거든요

하여 정말 데일리로 

잘때 끼고 자도 아무렇치도 않은 시계를 갖고 싶어서

글구

시간 볼때

핸드폰 좀 안보고

다이렉트로 시계 보려고,,

작은 시계 하나를 당근 했는데,,

보통 왜~

다들 시계약 갈아야 되는걸 팔잖아요 ㅋㅋ

안끼고 있다 파니까, 그렇기도 하구요

하여

이 또한 제 스타일

로즈몽 중

가장 갖고 싶었던 아이를 겟하고

첨엔 시계방 가서 갈려고 했으나~

시간을 못내고

인터넷으로 시계약을 주문했습니다.

검색해보니 제꺼랑 똑같은 시계약 셀프교체하신분이 있어서,,,

ㅋㅋㅋ

시계약은 어떤걸로 주문함 되는지 다 나오더라구요..

주문전에

혹 뒤에 뚜껑을 못 딸수 있잖아요

그럼 낭패죠

하여,,

뚜껑을 먼저 땄습니다.

제가 시계 공구가 있거든요... ㅋㅋ

공구도 있겠다

뚜껑도 따 놨겠다..

뭐가 어렵겠습니까...^^

손 다칠까봐

왼손에 장갑끼고 오른손으로 공구 들고 땁니다.

요 상태로 잘 봉투에 잘 넣어

시계약 올때까지 기다렸죠~

사는김에 두개씩 주문했습니다.

로즈몽은 

335 구요

마크제이콥스는 379 입니다.

로즈몽 시계약이 좀 얇고

마크제이콥스는 일반적인 시계약 크기 같습니다.

마크제이콥스 시계는 제가 예전에도 시계약을 갈아봤었습니다.

뚜껑 따는게 어려웠는데,,

(예전엔 손톱깍기 안에 들어있는 칼로 땄던거 같습니다.)

그러나

지금은 공구도 있으니

더 간단하게 잘 땄고

얘는 시계약 넣기도 간단하고,,

뚜껑도 잘 닫힙니다.

생황방수는 되야 하니

뚜껑이 누른다고 딸깍 닫히진 않쿠요

살짝 쾅쾅 해줘야 합니다.

손상 입지 않게

밑에 수건을 두툼하게 대주고,, 쾅쾅해주면, 끝이죠

닫기 전에 초침이 움직이는지 확인하고 덮어줬습니다.

이번엔 로즈몽 차례입니다.

로즈몽은 시계약 위에 금색 덮개가 있어서 아주 번거롭습니다.

작아서 잘 맞지도 않고

내가 시계방 하면 로즈몽은 패쓰할 꺼 같습니다. ㅋㅋ

그래서 셀프로 해야하는구나~!!

내심 생각했습니다.

그래 ~ 시계방가면 로즈몽은 퇴짜 맞았을지 몰라~ 함서요

그냥 뚜껑닫을까? 하는 생각이 순간 들었으나

잘 끼운뒤에 플라스틱 넣고

시계 초침 가는지 확인하려 했는데,,,

로즈몽은 초침이 없나 봅니다.  

시계약이 잘 작동하는지 확인은 안되지만 잘 된거겠죠?

뚜껑 닫아줍니다.

그리고 마크제이콥스 시계처럼 

조심스레 쾅쾅 해줍니다.

헉~

외케 안 닫힐까요 ㅠㅠ

손으로 눌러도 안되고

뚜껑은 쉽게 따지더니

닫히는건 잘 안됩니다.

아직 안됐네요

다시 눌러보고 쾅 닫아줍니다.

오~ 됐다~!!!!

그리고 시계를 맞추려고 뒤집었는데,,

헉~

이 느낌

머리가 텅~ 하는 느낌이랄까요?

멍~한 거 같기도 하구

함 보셔요

와~~

지금보니

무브먼트가 스위스 꺼네요

근데 이렇게 약하다구요??

분침이 날라가고,,,

세상에나

옆에는 풀로 붙였나요? 다 떨어져 나갔습니다. ㅡ.ㅡ;;;;

아끼는 시계는

시계방이나 시간이 걸려도 백화점 매장에 맡기시길 추천드립니다.

시계약 가는건 난이도가 높은 작업도 아니지만,,

시계뚜껑 따다가 기스도 낼수 있고

저처럼 이런 황당한 일도 생기실수 있으니....

ㅋㅋㅋㅋㅋ

혹 셀프 시계약 교체 하실 분들은 참고해 주시기 바랍니다.

(게다가 저처럼 시계 공구가 있음에도 제꺼처럼 작은 손목시계는 잘 안따지는 것도 있습니다. 제가 3개 시도 했는데, 두개는 쉽게 따졌고, 한개는 못따고 기스만 생겼거든요)

제가 글 쓰면서,,

혹시나 해서 시계를 봤는데,,

분침이

날라 갔는데,,

시간이 가고 있네요~ ㅎㅎ

시계 시침이 이동했습니다. ㅋㅋㅋ

마크제이콥스는 제가 아끼는 거지만,

시계약 가는게 어렵지 않으니 셀프 교체 괜찮치만,

로즈몽처럼 넘 작은 시계나

기스가 나면 안된다~

귀한 시계다

하시는 거는

셀프 교체?

신중히 생각해 보셔요 ㅠㅠ 

안녕하세요!

3세부터~초등학교 저학년까지 이용할 수 있는 놀이기구인 원목자석세트입니다.

유아동기에는 스스로 창작하는 활동을 통해서 창의력을 발달할 수 있으며,  강제적인 공부가 아니라 재미있는 놀이를 통해서 사고력을 증진시켜줄 수 있는 교구입니다.

전체 세트는 원목자석블럭 1개, 원목자석큐브 1개, 교재 3권이 부록으로 들어가 있습니다. 

원목자석블럭은 자석이나 바퀴부분을 제외하고는 모두 원목소재로 이루어져 있습니다. 원목은 유아동 시기에 촉감과 향을 느낄 수 있어 오감이 발달중인 시기에 좋은 소재입니다. 또한, 플라스틱에서 나타나는 환경호르몬이 배출되지 않기 때문에 아이들의 건강 상에서도 좋다고 할 수 있습니다.

원목자석블럭은 사방면에 자석이 붙어져 있어 손쉽게 조립이 가능하며 넉넉한 피스 숫자인 120여개의 다양한 형태로 이루어져 있습니다. 동봉된 교재를 보면서 따라서 만들수도 있으며, 아이들 스스로 다양한 형태로 만들어 볼 수 도 있습니다.

원목자석큐브는 정육면체 형태의 자석큐브로 원목자석블럭과 이어서 형태를 만들수도 있으며 큐브에 그려진 모양을 연결해서 평면상에서 그림을 만들어 볼 수 도 있습니다.

원목자석 블럭과 원목자석 큐브 모두 자석이 돌출되어 있는 상태가 아니기 때문에 자석이 쉽게 빠지지 않는 형태입니다.

세트와 함께 동봉된 교재는 부모나, 선생님들이 유아동과 함께 따라서 응용된 모형을 쉽게 만들어 볼 수 있도록 응용형태를 제공하고 있습니다.

비행기, 기차, 헬리콥터 등 이동수단부터 빌딩, 집 같은 건축물, 그리고 기타 생활용품까지 제공된 모형에 따라서 다양하게 만들어 볼 수 있습니다.

실제로 만들어 보시면 이렇게 로봇과 건출물, 장갑차 등을 만들어 보았습니다. 아이들이 생각보다 너무 좋아하면서도 부모나 선생님이 함께 만들어 볼 수 있어서 흥미를 가지고 재미있어 합니다. 유아동시기에는 한가지에 쉽게 싫증을 내기 마련인데, 생각보다 혼자서도 잘 놀수 있는 놀이기구입니다.