팥+우유 다이어트

Travel/맛집|2021. 7. 27. 13:29
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^^ 얼마전

팥물 다이어트를 올렸던 거 기억하시죠?

며칠전이었군요

ㅎㅎ

근데 그새 추가 했습니다.

팥물에 우유~ 팥우유 다이어트 입니다

 

제가 효과를 보고 나서 포스팅 하는게 가장 좋겠으나, 지금 ing 입니다. ㅋㅋㅋ

이건 뭐~ 효과가 없을수가 없습니다.

그냥 믿음을 가지고 하는게 어떨까요? ㅎ

 

 

오늘 오전에 삶은 팥입니다.

원래 전날 불려 놓고 해야 하는데,,,

어제 비염약 먹고 넘흐 졸려서 그냥 잠들었습니다. ^^

 

하여 아침에 생팥을 압력밭솥에 밥하듯 삶았는데,,,

나쁘지 않터라구요~

(그래도 불려서 하는게 더 부드럽습니다 ^^, 이건 부인 못하겠오요)

그치만 저처럼 불려 놓치 않으셨다면 그냥 삶으셔도 무방합니다. 

뜸들이는 시간이 조금 더 들어갈뿐입니다. ㅋㅋㅋ

 

그리고 한번 삶아내고 물 버리고 다시 하시는 분 계신데,,,

그냥 하심 되셔요.

약간 씁쓸한 맛이 나는데 사포닌 성분입니다. (사포닌 몸에 좋은거죠~ 인삼에 있는 바로 그겁니다) 

뭐~ 제 입맛에는 쓴맛이 나는지는 느끼질 못하고 있습니다 ^^

준비물입니다.

삶은 팥과, 우유 1 : 2 입니다 (사진에는 1:1이나 제가 만들어 본 바 1:2 가 적당했습니다 )

 

 

자 믹서기에~ 팥이랑 우유 1:1로 갈아주었을때 비쥬얼입니다.

걸죽한 스프 정도로 되더라구요~ 하여,,,우유 100ml 더 넣고 갈았습니다.

짜잔~

이렇게 추가해서 갈고 옮겨 담습니다.

그리고 출근길에 여유롭게 먹어주었답니다.

 

뭐~ 팥우유는 먹어보심 다들 아는 맛입니다.

비비믹 있잖아요~ 비비믹에서 단맛을 뺀 맛입니다. ^^

 

그리고 먹다보니 여름에 정말 제격입니다.

팥이 찬 성질이 있더라구요

시원합니다. 

 

그래서 많이 먹으면 설사 할 수 있다고 하네요~ 

(할렐루야 하시는 분도 계시겠군요. 변비 이신분들 강추 합니다^^)

 

원래 계획은 아침에 팥우유 200cc 한잔 먹고 점심부터 식사하려고 했습니다.

그러나 팥우유 만든후에 물처럼 계속 마시게 되네요~ 

 

제 입맛에 넘나 찰떡이라~

ㅎㅎㅎ

 

확실히 포만감 있고 든든합니다. 다이어트 식품은 확실히 맞는 듯 합니다.

근데 부작용이 있으니,,ㅠㅠ

제 입맛에 넘나 맞아서리 많이 먹게 됩니다. ㅋㅋㅋ

날도 더운데 이거 먹을때 왜이리 시원한지요? ㅠㅠ

 

그리하야~

팥물 만든 며칠동안 우유를 하루에 1리터 가까이 들이키고 계십니다. ㅠㅠ

팥이랑 같이요 ㅋㅋㅋ

 

그래도 팥우유 먹으면서는

야식은 팥우유로 먹고 있으니~ 부은것도 빠지고 조금씩 체중감량이 되길 기대하고 있답니다.

먹어가면서 체중감량 기대하고 있다는게 웃기지만,,ㅋㅋㅋ

기대하면 넘 욕심인가요? 목적은 다이어트 였는데...ㅎㅎ

 

아마 저처럼 팥우유가 기호식품이 되시는 분들은 드물꺼라 예상해 보며

원하시는 체중, 몸매로 거듭나시길 바래보며 포스팅 마치도록 하겠습니다.

 

아~ 우유가 다이어트 왠말이냐구요?

우유는 완전식품이라고 하잖아요.

단백질. 비타민 칼슘등이 풍부한 ^^

우유가 영양적으로도 좋치만 우유 유지방은 필수지방산이라 지방이 축적되지 않게 해준다고 합니다. 우유 단백질 또한 지방 생성을 막아주는 작용을 한다고 하네요.

 

팥우유 다이어트의 포인트는 

배고픔을 달래주며 식이요법 하려고 하는 것입니다.

많이 먹을수록 살 빠지는게 전혀 아니고,,ㅋㅋㅋ

굶어서 다이어트 하지 않고 적당히 몸에 포만감 느껴주며 건강하게 체중감량하는게 포인트입니다. ^^

 

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댓글()
  1. sunny1 2021.07.28 09:38 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    예전에 빅뱅의 top이 팥물로 다이어트 해서 40일에 20kg을 감량했다고 하던데 팥물보다 우유로 하면 더 영양 풍부하고 맛도 좋아서 40일을 유지할 수 있겠네요