2021/07에 해당하는 글
반응형
21

반응형

팥+우유 다이어트

Travel/맛집|2021. 7. 27. 13:29
infom1
infom2
infom3
infom4
반응형

^^ 얼마전

팥물 다이어트를 올렸던 거 기억하시죠?

며칠전이었군요

ㅎㅎ

근데 그새 추가 했습니다.

팥물에 우유~ 팥우유 다이어트 입니다

 

제가 효과를 보고 나서 포스팅 하는게 가장 좋겠으나, 지금 ing 입니다. ㅋㅋㅋ

이건 뭐~ 효과가 없을수가 없습니다.

그냥 믿음을 가지고 하는게 어떨까요? ㅎ

 

 

오늘 오전에 삶은 팥입니다.

원래 전날 불려 놓고 해야 하는데,,,

어제 비염약 먹고 넘흐 졸려서 그냥 잠들었습니다. ^^

 

하여 아침에 생팥을 압력밭솥에 밥하듯 삶았는데,,,

나쁘지 않터라구요~

(그래도 불려서 하는게 더 부드럽습니다 ^^, 이건 부인 못하겠오요)

그치만 저처럼 불려 놓치 않으셨다면 그냥 삶으셔도 무방합니다. 

뜸들이는 시간이 조금 더 들어갈뿐입니다. ㅋㅋㅋ

 

그리고 한번 삶아내고 물 버리고 다시 하시는 분 계신데,,,

그냥 하심 되셔요.

약간 씁쓸한 맛이 나는데 사포닌 성분입니다. (사포닌 몸에 좋은거죠~ 인삼에 있는 바로 그겁니다) 

뭐~ 제 입맛에는 쓴맛이 나는지는 느끼질 못하고 있습니다 ^^

준비물입니다.

삶은 팥과, 우유 1 : 2 입니다 (사진에는 1:1이나 제가 만들어 본 바 1:2 가 적당했습니다 )

 

 

자 믹서기에~ 팥이랑 우유 1:1로 갈아주었을때 비쥬얼입니다.

걸죽한 스프 정도로 되더라구요~ 하여,,,우유 100ml 더 넣고 갈았습니다.

짜잔~

이렇게 추가해서 갈고 옮겨 담습니다.

그리고 출근길에 여유롭게 먹어주었답니다.

 

뭐~ 팥우유는 먹어보심 다들 아는 맛입니다.

비비믹 있잖아요~ 비비믹에서 단맛을 뺀 맛입니다. ^^

 

그리고 먹다보니 여름에 정말 제격입니다.

팥이 찬 성질이 있더라구요

시원합니다. 

 

그래서 많이 먹으면 설사 할 수 있다고 하네요~ 

(할렐루야 하시는 분도 계시겠군요. 변비 이신분들 강추 합니다^^)

 

원래 계획은 아침에 팥우유 200cc 한잔 먹고 점심부터 식사하려고 했습니다.

그러나 팥우유 만든후에 물처럼 계속 마시게 되네요~ 

 

제 입맛에 넘나 찰떡이라~

ㅎㅎㅎ

 

확실히 포만감 있고 든든합니다. 다이어트 식품은 확실히 맞는 듯 합니다.

근데 부작용이 있으니,,ㅠㅠ

제 입맛에 넘나 맞아서리 많이 먹게 됩니다. ㅋㅋㅋ

날도 더운데 이거 먹을때 왜이리 시원한지요? ㅠㅠ

 

그리하야~

팥물 만든 며칠동안 우유를 하루에 1리터 가까이 들이키고 계십니다. ㅠㅠ

팥이랑 같이요 ㅋㅋㅋ

 

그래도 팥우유 먹으면서는

야식은 팥우유로 먹고 있으니~ 부은것도 빠지고 조금씩 체중감량이 되길 기대하고 있답니다.

먹어가면서 체중감량 기대하고 있다는게 웃기지만,,ㅋㅋㅋ

기대하면 넘 욕심인가요? 목적은 다이어트 였는데...ㅎㅎ

 

아마 저처럼 팥우유가 기호식품이 되시는 분들은 드물꺼라 예상해 보며

원하시는 체중, 몸매로 거듭나시길 바래보며 포스팅 마치도록 하겠습니다.

 

아~ 우유가 다이어트 왠말이냐구요?

우유는 완전식품이라고 하잖아요.

단백질. 비타민 칼슘등이 풍부한 ^^

우유가 영양적으로도 좋치만 우유 유지방은 필수지방산이라 지방이 축적되지 않게 해준다고 합니다. 우유 단백질 또한 지방 생성을 막아주는 작용을 한다고 하네요.

 

팥우유 다이어트의 포인트는 

배고픔을 달래주며 식이요법 하려고 하는 것입니다.

많이 먹을수록 살 빠지는게 전혀 아니고,,ㅋㅋㅋ

굶어서 다이어트 하지 않고 적당히 몸에 포만감 느껴주며 건강하게 체중감량하는게 포인트입니다. ^^

 

반응형

댓글()

다이슨 에어랩 드라이기

Product/생활소품|2021. 7. 26. 13:38
infom1
infom2
infom3
infom4
반응형

말로만 듣던 다이슨을 보았답니다.

좋다 좋다 해서~ 

솔깃하기만 했는데,,,,실제로 보니 정말 고급지네요..

 

짜잔~ 우선 시술 전후 사진 올립니다 ^^

케이스가 넘나 고급져 보여서,,

그건 모야? 했는데,,

말로만 듣던 다이슨 이랍니다.

케이스는 어디서 샀어요? 했더니 원래 케이스라고 하네요~~

첨엔 케이스가 멋져 보여서 물어봤는데,,,내용물 보니 헉~ 좋다~ 싶습니다.

 

빤딱빤딱 고급집니다.

뭐랄까? 

드라이어 맞나요?

이렇게 통으로 집는거 조차 신기하네요...ㅋㅋㅋ

어떻게 이렇게 만들 생각을 하는 걸까요?

역시 똑똑한 사람들 정말 많습니다. 

그 덕에 제가 이렇게 편히 사용만 하는 거겠죠?

이거 만드느냐? 누구는 몇날 몇년을 고군분투 했겠으나~

저는 사용법 숙지도 귀찮아 했는데,,,,

이건 보는 순간 ~ 사용설명서 읽어보고 싶은 비쥬얼입니다.

이걸로 빗기만 했다는데 머리에 볼륨도 살고 신기하여 저도 해달라고 부탁했습니다 ^^

 

이 스타일을  원한건 아니지만~
이게 진정한 에어랩 기능이겠죠?
이라이져 머리? ㅎㅎㅎ

얼마만입니까?

 

드라이기로 후다닥 이게 되다니 신기합니다.

게다가 전혀 뜨겁지도 않습니다.

첨에 따뜻한 바람으로 쉬익~ 하더니 찬바람으로 바꾸더라구요~

그런데 이렇게나 컬이 만들어 집니다.

뒷모습입니다.

위 시술? 사진처럼 정말 다이슨으로만 한 겁니다.

고데기로  안했습니다.

 

전 머리 다 마른 상태에서 아무것도 안 바르고 한건데,,,

머리 감고 수분감 조금 있을때가 더 잘 된다고 하네요~

 

컬도 컬이지만 머리결 안 상하고 이렇게 된다니 ~

엄치척 입니다.

게다가 한여름에 이 머리 하면서 전혀 뜨겁거나? 힘들지 않습니다.

신기하다~ 연발하다보니 다 되었네요.

 

지금까지 다이슨 에어랩 사용기 포스팅 마치도록 하겠습니다. 

반응형

댓글()

영어공부 - 리얼클래스

Travel/여행|2021. 7. 24. 01:38
infom1
infom2
infom3
infom4
반응형

아~ 영어는 왜 잘하고 싶은걸까요?

 

뭔가?

영어만 잘하면 너 나은 나를 만들어 줄꺼 같은?

더 나은 내가 될 듯한 느낌?

ㅋㅋㅋ

저한텐 그런거 같습니다. ㅎ

 

영어를 잘하면 더 좋은 직장에 붙을 확률도 높아지고

미드, 영드를 자막없이 볼 수 있고

 

전, 영어도 언어이니 영어 습득과 함께 한국어 스킬도 높아지길 기대하며 하고 있습니다.

 

그러나~ 공부처럼 공부하고 싶진 않고,

언어이다 보니

영어에 노출 수위를 높혀줘야겠습니다.

그래서 시작한 리얼클래스

ㅋㅋㅋ

이 전에도 여러 영어 강의는 들어봤기 때문에,,,

이거 하나면 돼~!

이런 생각은 아니구요

 

솔직히 뭐든 하면 도움이 되더라구요..

그러나 좀 더 재미있게 술술~ 보게 되어 추천해 드립니다. 리얼클래스

 

우리가 공부로 영어를 할때는 영어 뉘앙스를 몰라서,

이 말을 이때 써도 될까?

하는 생각이 간혹 들잖아요~

 

타일러 또한 그런데 중점을 둔 것 같습니다.

실제 영어~ 그러면서

실제 쓰는 영어를 알려주고자 하는데, 그게 늬앙스~ 도 포함되어 있습니다.

이런표현은 맞으나 어색하다~ 

그러니 이렇게 많이 써요~ 하는 요지가 많습니다.

전 점심시간에 이어폰 끼고 살짝살짝 들어주고 있는데요~

타일러가 무너저 이렇게 실제 사용하는 표현에 대해 설명해 주고

그 다음에

아래 애니메이션 몇가지를 틀어주어 

방금 설명한 상황 상황이 반복적으로 나옵니다.

 

 

그리고 한텀이 끝나면

실제로 발음해보는 챕터로 연결됩니다.

전 제가 골라서 듣지 않고 (아~ 이미 타일러x첫걸음애니메이션을 선택한 거였네요 )

내 클래스를 누르면 이어서 그다음회가 자동 재생됩니다. ^^

 

어디까지 봤더라? 볼 필요도 없이

내 클래스만 클릭하면 알아서 그다음, 아니면 보던 부분에서 재생이 되는 점이 아주 편리합니다.

 

 

전 전체 클래스를 1년간 모두 수강할 수 있는 걸로 선택했는데,,

한개씩 클릭해 보며 자신에게 맞는 걸로 볼 수 있어서 아주 잘한 선택이라 생각됩니다.

 

클래스 차례를 보다,,

클로이가 있어서 클로이 모레츠가 선생님인건가? 했네요..ㅋㅋㅋ (이름이 같은거였네요 ㅎ)

 

와~ 생각보다 볼 수 있는 컨텐츠가 많습니다.

미드, 영드, 영화, 팝송까지 ㅋㅋㅋ ^^

ㅋㅋㅋ

컨덴츠 시청률이 0%, 

분발해야 겠습니다.

 

그저 어떤 영드, 영화로 영어 클래스가 이루어지는지 보여드릴려고 한거니 참고해 주셔요

 

제가 리얼클래스 효과 본 후 다시 포스팅할 날을 (영어가 술술 나올 날) 기대하며 리얼클래스 포스팅 마치도록 하겠습니다. 

 

반응형

댓글()